Beneficios de la actividad física

• La actividad física afecta la composición corporal y el peso corporal, promoviendo pérdida de Masa Grasa con preservación o incremento de Masa Muscular.
• Mejora el perfil lipídico (aumenta HDL-famoso colesterol “bueno”).
• Mejora el metabolismo de Hidratos de Carbono (disminuye resistencia insulínica, principio del desarrollo de Diabetes tipo 2).
• Disminuye resistencia vascular periférica (reducción de Tensión Arterial).
• Aumenta la capacidad funcional y el consumo máximo de oxígeno.